Inhaltsverzeichnis
Geleitwort von Sandra und Robert Hornsteiner
Vorwort
Einführung
TEIL 1
WICHTIGE ERKENNTNISSE
Wer immer das Gleiche tut
Weshalb wünschst du dir einen Partner?
Selbstwertgefühl
Es braucht mehr weibliche Werte
Dein Wert ist bedingungslos
Raus aus der Leistungs- und Erwartungsfalle
Weibliche und männliche Werte
Selbstvertrauen und Erfolg
Wissen und Handeln
TEIL 2
SELBSTLIEBE
Selbstliebe als Fundament
Unser natürlicher Bewusstseinszustand
Wie komme ich mit meinem inneren Kern in Kontakt?
Selbstvergebung
Gelebte Selbstliebe
Dein Körper
Übung 10+
TEIL 3
GELEBTE SELBSTLIEBE
Der wichtigste Mensch in deinem Leben
Die goldene Mitte
Selbstdisziplin
Sich abgrenzen
Angst vor Ablehnung
Angst vor Gegenablehnung
Intensivität der Abgrenzungsenergie
Gefühlte Unhöflichkeit
Eigene Grenzen und Identität
Sich entscheiden
Entscheidung für gelebte Selbstliebe
TEIL 4
UMGANG MIT UNANGENEHMEN GEFÜHLEN
Gefühle und gelebte Selbstliebe
Warum lehnen wir unangenehme Gefühle ab?
Gefühle und Energiefluss
Wie geht man konstruktiv mit unangenehmen Gefühlen um?
Self-Parenting
Praktisches Beispiel anhand der Angst
Unterstützungshilfen im Umgang mit unangenehmen Gefühlen
Botschaften der Gefühle
Unangenehme Gefühle A – Z
TEIL 5
PARTNERANZIEHUNGSMECHANISMEN
Prinzip der Resonanz
Teufelskreis durchbrechen
Unser Schatten
Wie entsteht unser Schatten?
Verdrängung
Projektion - Begriffsklärung
Wie erkennt man eine Projektion?
Dein Gewinn
Die Spiegeltheorie als Weg zu mehr Selbsterkenntnis
Beispiele von Spiegelungen
Der richtige Partner
TEIL 6
DIE SEHNSUCHT NACH EINEM PARTNER
Was steht noch hinter einem Partnerwunsch?
Innere Leere
Idealpartner
Sich verlieben
Liebe oder Abhängigkeit?
Man kann einen anderen Menschen nicht ändern
Wenn-dann-Falle
Machtkämpfe in Beziehungen
Keine Paarbeziehung – keine Beziehungsprobleme
Was brauchst du wirklich?
TEIL 7
PARTNERWAHL UND PAARBEZIEHUNGEN
Die Geschenkverpackung ist nicht das Geschenk
Beziehung eingehen oder nicht?
Lebensabschnittspartner – jedem das seine
Nähe-Distanz-Problem
Zusammenbleiben oder sich trennen?
Gleich und gleich
TEIL 8
TIEFERE ERKENNTNISSE
"Warum gerade ich?"
Demut
Ja oder nein ...?
Was musst du tun?
Zusammenfassung und Schlusswort
Literatur- und Quellenverzeichnis