Wenn eine Beziehung auseinander geht, darfst du so richtig deinen Trauergefühlen freien Lauf lassen und dich voll ins Trauern begeben und weinen. Wird ein Trauerprozess nicht tief durchlebt, kann es passieren, dass du ins Urteilen und Jammern kommst. Statt die Trauergefühle anzunehmen und sie in deinem Körper zu spüren, begibst du dich in deinen Kopf und schimpfst über die Situation, den Ex-Partner oder sogar Gott … Wer also über eine Trennung nicht hinwegkommt und (manchmal noch Jahre später) sich über seine/n Ex etc. beschwert, hat vermutlich zu wenig lange getrauert (Gefühlsebene) und ist zu schnell ins Jammern (Verstandesebene) gekommen.
Wie lange der Trauerprozess verläuft, ist sehr individuell und verläuft in Phasen. Doch dem Schritt, die Trauer zu fühlen, muss unbedingt ausreichend Raum gegeben werden.