Ein Bekannter von mir hatte sich gefragt, wann er mit einem Körpertraining beginnen sollte, um bis ins (hohe)Alter beweglich und fit zu bleiben. Mit 60 Jahren, dachte er zuerst. Mit 55 wäre wohl besser - oder noch besser mit 50. Naja, mit 45 Jahren wäre eigentlich noch besser. - Dann erkannte er, dass es am allerbesten wäre, JETZT damit zu beginnen...! Er war damals 35 Jahre alt und so begann er, täglich die 5 Tibeter zu machen. Heute ist er 69 Jahre alt und fühlt sich fit, munter und beweglich und macht das Training weiterhin. Nur ca. 10 Minuten jeden Morgen, das darf man sich wert sein.
Ich werde morgen damit beginnen … ;-)!