"Ohne Wertschätzung und Respekt hat eine Beziehung nicht den Hauch einer Chance" sagt John Gottman, ein US-amerikanischer Psychologe, der in seinen Forschungen über gesunde Ehen resp. Paarbeziehungen festgestellt hat, dass Kritik und Verachtung zwei Hauptfaktoren bei der Vorhersage einer Scheidung sind.
John Gottman hat sieben Grundregeln aufgestellt, wie eine Beziehung glücklich verlaufen kann:
- Bringen Sie Ihre Partner-Landkarte auf den neuesten Stand
- Pflegen Sie Zuneigung und Bewunderung füreinander
- Wenden Sie sich einander zu und nicht voneinander ab
- Lassen Sie sich von Ihrem Partner beeinflussen
- Lösen Sie Ihre lösbaren Probleme
- Überwinden Sie Pattsituationen
- Schaffen Sie einen gemeinsamen Sinn
Wer in seiner Beziehung die Wertschätzung und den Respekt füreinander erhalten möchte, sollte sich deshalb regelmässig die eigene Zuneigung zeigen und die gegenseitige Bewunderung fördern.